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當你迷惘失望的時候問問自己這些話

來源: www.nndcn.com 時間:2017-05-27 編輯: 人生感悟
當你迷惘失望的時候問問自己這些話

1.當我在批評別人指責別人時:

再三問自己:[從這當中我看到了我自己什麽過失?]
[我體會到了我自己有何感受?]
[我領悟到我自己在批評什麽?指責什麽?]

2.當別人在批評我,指責我時:

告訴自己:[千萬不要試圖去證明誰對誰錯]
不斷重複地告訴自己:[不要去證明對與錯]

3.當我與別人斤斤計較或相互比較而且絕不退讓時:

好好的問自己:[我在計較什麽?]
重複的問自己:[我怕失去什麽?]
[我能得到什麽?]
[我在貪著什麽?]

4.當我見不得別人好,嫉妒別人時:

反複問自己:[我害怕擁有什麽?]
不斷重複的問自己:[我曾經失落過什麽?]
同時也告訴自己:[那是我可以擁有的!]

5.當我無法忍受別人的行爲與缺點時:

耐心的告訴自己:[當我無法忍受對方的缺點時,正是無法忍受隱性自我的缺點。]
不斷重複的告訴自己:[對方的缺點正是我的缺點。]

6.當我無法忍受別人對我的眼光與看法時:

重複的問自己:[我在意的是什麽?]
重複的問自己:[我在害怕什麽?]
[我不能面對的是什麽?]

7.當我無法對別人誠實並且不斷說謊時

誠實的問自己:[有哪些事是自己不該做而去做的?]
重複的問自己:[有哪些事是不想讓對方知道的?]

8.當我傷害別人因此自責而無法寬恕自己時

重複的問自己:[爲何想報複?]
重複的問自己:[透過傷害,我可以報複到什麽?]
[透過傷害,我可以得到什麽?]

9.當我受到傷害,委屈而無法原諒對方時

真切的問自己:[爲何由我來感受?]
不斷重複的問自己:[爲何是我受到傷害?]

10.當我在可憐,同情別人,想幫助對方時

誠實正直的問自己:[我可憐,同情對方的目的是什麽?]
不斷重複的問自己:[我的幫助對他有用嗎?]
[我的介入是幫助他還是害他?]

11.當我的身體受傷或生病時

重複的問自己:[我到底怎麽了?]
不斷重複的問自己:[身體想告訴我什麽?]
去傾聽身體所傳達的訊息,去理解來自內心的想法,去面對這些訊息與想法,不要去否定內在的真實聲音,也不要去追求外在任何解決方法,唯有內觀自己才會明白自己怎麽了!
最終你必須看到一切肉體的問題,都是來自心靈創傷所創化的假相而已。唯有醫好自己的心,肉體才有複原的可能。

12.當我經曆災難遭遇橫禍時

我必須深深的感恩擁有如此的體驗,自己能否清楚的看到:那只是自己選擇遭遇的一個曆程!透過這種重大的災禍,重重的提醒自己:把握每個當下!並喚醒自己:務必力求覺醒!
重複的問自己:[自己還要迷失嗎?]
不斷重複的問自己:[自己覺醒了嗎?]

13.當我無法原諒別人並對別人生氣時

此時此刻的你也正代表自己無法原諒自己,而且自己在對自己生氣。
重複的問自己:[不能原諒自己什麽事?]
不斷重複的問自己:[自己在生氣自己那些問題點?]

14.當我在爲自己的缺點行爲辯解時

我清楚的看到其實是自己無法面對自己的缺點,自己無法誠實面對自我問題的結果所導致的辯解。
行爲其實是來自于自己過去及現在的業種。
如實的告訴自己:[辯解只是逃避面對的手段]
不斷重複的告訴自己:[不要再辯解,好好面對自己吧]

15.當我無法擁有財富時

當我無法擁有財富,一直賺不到錢時,先自我回溯檢視自己是否有重大失落事件,過去曾經有過的失落會讓自己害怕擁有,必須先扶平。面對過去曾經失落的事件,使內心不再害怕罣礙,面對失落,重拾失落的自己,這時看看你所處的四周環境:

重複的問自己:[我害怕擁有什麽?]
重複的問自己:[我不能擁有什麽?]
重複的問自己:[我可以擁有什麽?]
反複不斷的問自己:害怕擁有那些?不能擁有那些?可以擁有那些?直到最後你會體悟到你是可以擁有一切的。

16.喚醒內在智慧的洞見

去觀照,自己內在的一切,傾聽自我內在的聲音,察覺每一個起心動念,爲何心痛?爲何煩惱?爲何害怕?爲何擔心?爲何懊喪?爲何動怒?爲何固執?爲何計較?爲何愛戀?爲何傷悲?

時常觀照這十個升起的念頭或感覺,仔細看著它面對這十個想法,不斷的問自己[爲何回升起這些想法?

要求自己去觀照這十個爲何,背後的緣由及深層的聲音,當你了解到背後的緣由,聽到真正的聲音時,你將洞察到這一切的想法與念頭,洞見它們,接受並放下,那些陰影對你的糾纏及掌控自然會逐漸減少並消失。www.nndcn.com

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